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周日冥想
1998年10月18日
团体问题：这周的问题跟我们的灵性生活的季节变换有关。作为灵性寻求者，我们都有渴望去执行某些灵性的练习：更加频繁地冥想，更为平静地生活，更多地察觉到我们正在做的事。我们想要看到很多不同的渴望被满足，但要把我们的渴望变成生活中的仪式和样式，这要花费我们很多的努力和时间。随着我们在一种样式上进行了一段时间，看起来在某个点上我们需要做出一个改变或选择，我们进一步的灵性成长必须跟建立新的样式有关。我们(自己)的一部分死去了，一部分重生了。Q’uo可愿跟我们谈谈这些改变的季节是如何发生的？我们想要和它们和谐地工作，并且更好地理解我们生活里的改变怎么发生的。真的是由于我们的渴望、过去的努力而发生吗，或者改变到来是因为时候到了，无论如何它都会到来。
(Carla传讯)
我们是你们认识的Q’uo原则，我们在太一无限造物者的爱与光中向你们致意。一如既往，我们十分感激你们在这个寻求圈中聚集在一起，呼唤我们来到你们的团体。我们感到荣耀和蒙福，祝福你们每个人；感谢你们特许我们能够分享一些想法。我们要请求这些想法，以及确实所有出现在你面前的想法，都服从你自己的分辨力量，因为那属于你的真理和那些对你有帮助的资源，你真的会感觉到它们的共鸣。如果那种共鸣不在那儿，我们会鼓励你们继续前进。因为那种有时非常微妙的认出的共鸣就是一把钥匙，(协助)你在目前这个有着沉重幻象的第三密度中，走过迂回的一生。很多发生的事都不是其表面的样子，确实，那正是幻象的本质。
今天你们要我们谈改变：怎么顺着风势转向太阳，怎么回应心里那些满怀希望却又纤细的吩咐和渴望。投生经历的特性就是改变重迭不断，你们在自己的生活里已经一次又一次地见过了。有很多种方式可以用来检查似乎对心理、情绪等等有影响的周期。也有行家的周期，这个器皿随时观察它，看看什么时候做意识中的工作有力，什么时候是虚弱的。这个器皿熟悉的生物韵律是各种不同的韵律，有助于为那些想更多地认识自己的人提供信息：甚么时候做这件事好，甚么时候不那么好，等等。
你们的文化已经对时间做出划分，将日子分割为年、月、周，这样在关于每一天的方面会有明确的感觉，它是文化的感觉而非自然的。看看工作的周期，在你们的人群当中，如此多人单纯地把周一到周五假定为工作日，它们不会考虑在这些日子被命名之前，全都是安息日，这一天和隔天是一样神圣的。
改变出现的方式有时是自然的，有时是由一个人生活其中的文化带来的。有机体的改变属于自然改变，它表达一种样式：能量自然流动，从年轻到成熟，到生命的全盛期，再到中年和老年，这些都是自然的。在任何文化中，在一个人历经年轻时代、成熟期、老年的过程中，有多种多样的方式让她可以用来思考自己。虽然每一个实体都将以可预见的方式，在接受与肉体载具和自我的物质性能量的自然改变上会遇到困难，去看到在什么位置与自然合作将有帮助，如这个器皿会说的，这通常是一个相对可做到的事。也许有些实体不想要接受时间的流逝，不想要变老，不想要看起来年老，(他们)会有些困难。但今天在这圈子里的人，心头上的困难通常不在这个层次。
你们每个人都更多地察觉到的在改变上的困难，更准确地说，该渴望过程是跟实现灵性胃口想要的生活有关，容我们说。一旦该实体已经开始察觉到自己是一个永恒的公民，就不再单纯满足于完成每天必要的杂务。灵性的真实情况作用在这个寻求的实体身上，鼓励他孕育渴望，在灵性上越来越多地开放和蜕变。难以跟那些自己没有经历这个过程的人讲述，而一旦该实体觉醒到她的灵性身份，仿佛一部份的大众就是睡着了。这种情况可以让人感到疏远、隔离甚至破碎化，因为随着灵性自我的浮现，一个人开始察觉到内在能量的力量，他想望适应并且鼓励这些渴望萌芽，而对于蜕变的胃口也能变得非常深刻。
一个人有可能对自己施加一种压力，要求自己做得更多、变得更好、更努力地寻求、更多地冥想、更多地沉思，要求自己严格遵守一种生活练习，连智力都可以把它看成是合适的、值得渴望的生活方式，而自己也真诚地希望跟随这种方式，从来不完全承认，有各种提示在建议：也许慢下来，轻松一点是好的。对于决心走在道途上的寻求者，通常的情况是，仅仅在他将自己视为顺应灵性上更多、更好、更深的雄心时，这个过程才被体验为和谐与正面的。
不过够有趣的是，这种做得更多、做得更好、走得更深以及诸如此类来自自我的、持续的渴望和压力，这个人时常无法满足(要求)，也就是说，他并没有实现那些雄心，并没有更多地冥想，没有走得更深入，因此，他单纯地因为没有遵循那些灵性的雄心而对自己感到沮丧和恼怒。
这个器皿说过几次，虽然灵性进化似乎是个加法过程，事实上，很多时候却像是个减法过程。我们会同意这个器皿，因为灵性抱负想得到的由深化的渴望带来的馈赠，以及觉得自己处于中心的感觉，常常不在于增加行动或以不同的方式做事，最后可以实际测量(结果)，毋宁是充分进入当下此刻，开始在那个瞬间经过时，能够拿到它的馈赠。因为每个片刻就其自身是完整与完美的。当一个人处于此刻，一个人不在时间中。甚至在一个人开始有一点察觉到此刻的无时性面向之际，就有一种几乎自动的共鸣感和回家的感觉。这不是藉由增加更多的聚焦或增加更多的注意力，或者找到更好的冥想方式而达成的，毋宁说，寻求者放松进入当下此刻，在无时性魔法中允许它发生。若你处于当下此刻，你就是处于冥想中，察觉到你是谁，察觉到为什么你在这里。
很多其他事情飘出那个窗户：你在行星地球上的何处，现在是什么时间，你在这个世界上必须去做什么。这个器皿能够在沉浸于当下此刻上给你完整的细节，而这个器皿并没有为这种沉浸的能力而给自己应有的赞扬。因为正是在那种弃绝中，就是在那种放松进入完全的当下，惊人数量的灵性资讯就能充分地、完整地来到。
我们不是在以任何方式建议，冥想或要求你自己冥想不再是一个好主意。我们总是鼓励灵性寻求者去冥想，因为它真的是一个强大，强大的工具。但一点点冥想就可以走一段长路，当寻求者发现自己无法规律性地冥想时，该寻求者可能需要问问自己，那个看似如此快速地改变，以致于它实际上被卡住的东西是什么。
因为很多时候，自我的智慧会把自我从冥想中拉出来，因为有机体本能性地察觉到它现在无法处理更多的改变。因为冥想实际提供的东西，是对于改变的一种增强的易受伤害性。也许对于那些在设置每天冥想的时程上正在遇到困难的人，他们会有一个关注：我在什么议题上卡住了?
当一个好的日程表似乎不可能运行，寻求者可以问自己另一个问题：「我在哪些方面没有顺应该有机身体的需要呢？」该团体在早些时候正在谈论文化运转的方式，文化让我们起床，将我们抛射到工作中，在黄昏的时候把我们扔下来去看电视直到时间太晚为止，而这种日程表对于生活的自然方式并非有益。
这肯定是我们会为你的思考推荐的食粮。你如何更好地对待在整个人生中承载你的肉体载具？你有甚么更友好的方式对待这个携带你的意识到处走的身体？对于那些你需要去做的事，何时去做，如何去做，有没有创意调节这些事情的方法，好把它们带入一种自然或流畅的韵律？
对于很多人来说，唯一真正属于他们的时间就是在醒来时睁开眼睛的时间区块。正是为了这个原因，很多人将早上的第一件事情计画为冥想时间。确实，就你的肉体能量和你作为一个整体存有的能量的方面，那是一个对于灵性工作的自然且深刻共鸣的时间。
然而在当天任何更适合冥想的时点我们也高度推荐，因为重要的不是以特定方式来冥想，而是时间表上有个固定的那个点，一到这个时点，你就正式回到灵魂的中心。我们鼓励你跟自己的日程表玩，高兴地玩，变化方式来冥想，按下那些说应该这样做的僵硬脖子。若你对自己现在用的冥想方式持续地不满意，那就在你胡思乱想的时候放首(早期)爵士乐音乐，寻找新的方式、新的时间、新的练习。
比我们所提供的任何其他事都更重要的：我们愿单纯地提供该想法，大多数灵性寻求者都有一种在寻求上变得沉重的倾向。当然，那种穿透自我的最核心之处的事物是一种重量，一种重要的重力，不过它也正在风中舞蹈，如羽毛般轻盈。所以，比所有其他任何事情都更重要的是，我们确实鼓励轻松的步调，宽容地评判自我，不是因为你不再关心好好协助自己的灵性进化，而是因为你相信自己尽其所能地在做了。我们请求你们各位温柔地对待自己，因为你一直在真理后面渴求，真理也引导你跟它玩捉迷藏，而它则不断消失在奥秘中。你学的一切似乎只是把你推入一个点，而万物都在此消融进入奥秘。据我们所知，这是一种持续的经验，我们跟你们同享的一种经验。
但是，在你拥有时间和空间的礼物、拥有序列与成就的幻象之际，我们鼓励你珍惜它，设法荣耀它，但带着一颗轻松的心和良心这样做，摆脱这个器皿称为的「本该·本来能·本来会*」；不管你今天觉得要做甚么，那就是适合你今天做的。
(*编注：原文为shouldacouldawouldas，一般字典没有这个复合字汇)
无论你在今天感觉要去做什么，[对你来说] 那就是对的事。无论明天你将会感觉到什么，那将是对的事，你将受到激励。那些摆在那儿让你看的东西将提醒你注意，而你也将开始察觉到它们。
如果你没有看到(这样)一个，另一个将很快到来。所以当你正在观察、学习，总是尝试尽你所能地沿着该道途寻求，放轻松，知晓有一只无形的手正在指引与照顾，没有任何你需要的事情会丢失。如果你错过了一个体验，你将拥有一个同等物。你需要的事物将会来到你身边。
超越所有这些问题：「我应该在何时冥想？」或「我应该冥想多久？」 我们会鼓励你们一直聚焦于当下，聚焦于正好在此刻发生的事情，聚焦于爱，因为超越所有的叙述，你就是爱。你来此见证爱。你们在这里，对于你们每个人，这是一个很珍贵的时间。
放下你的忧虑。放松进入这个当下此刻。看见地球变小并消失。看见太阳系正在变成一团星星。越来越深入地进入(宇宙)造物的无限，不过，你仍然是你，这(瞬间)仍然是当下此刻。你是安全的。爱在爱中反射。
我们会通过Jim实体进一步发言。我们在爱与光中离开这个器皿。我们是Q’uo群体。
(Jim传讯)
我是Q’uo，再次通过这个器皿在爱与光中向各位致意。我们在此刻提供自己来谈论进一步的询问，若在场者的脑海中存留任何询问；在此刻有进一步的询问？
Carla：在蜡烛冥想时，眼睛睁开和眼睛闭上地冥想有任何区别吗？
我是Q’uo，觉察了你的询问，我的姐妹。使用蜡烛对于那些正在开始练习集中注意力的人十分有帮助，该练习希望进入冥想状态，同时持续聚焦在一个概念、一个念头上，或者单纯地没有念头或概念。
聚焦在蜡烛的练习，它被渴望的结果是聚焦于一点的心智。随着一个实体进入心智，以统合的方式聚焦，对于该过程感到熟悉时，好比蜡烛或咒语等装置就变得不是那么必要。因此，我们留给该实体自己决定，使用蜡烛或其他装置对冥想练习有没有帮助。如我们以前说过的，这些协助对经验不大丰富的人有帮助。
我的姐妹，有进一步的询问吗？
Carla：没了。谢谢你。
我是Q’uo，我们再一次感谢你，我的姐妹。在此刻有另一个询问吗？
Carla：这里有另一个问题。好比说你早上起来以后很难首先去冥想，但是到一天结束之前来做又太累，在疲倦的时候有方法冥想吗？
我是Q’uo，觉察了你的询问，我的姐妹。如果一个人必须选择在疲倦时冥想或不冥想，我们会推荐在疲倦时冥想；因为你需要的睡眠这时候可以通过冥想来表达，但由于实体正在练习把注意力集中在一点上，这样行旅到睡眠状态是有帮助的。该实体最终会有能力在冥想状态内保持清醒、警觉，而且想保持多久就保持多久，然后才渴望入睡。我们建议那些想望开始冥想实践的人，每天利用最有助于规律化练习的时刻，哪怕只是一两个瞬间。一旦该实体找到了安静的独处片刻，那就可以尽量利用这段时间来让心智聚焦。每次练习冥想时所下的功夫，都为下一次冥想积累了动量，以此类推，直到这方面的行为变成了规律，也就是说建立了冥想练习。
我的姐妹，有进一步的询问吗？
Carla：如果你在冥想的时候睡着了，你的梦境有可能会更清晰吗？
我是Q’uo，觉察了你的询问，我的姐妹。确实，这是可能的，尤其是如果该冥想者有这种渴望。在冥想状态中，潜意识心智获得的暗示远比显意识的状态更为强健。因此，该实体可以为编程梦境的清晰度和主题内容，容我们说。
我的姐妹，有进一步的询问吗？
Carla：没了。谢谢你。
我是Q’uo，我们再一次感谢你，我的姐妹。在此刻有另一个询问吗?
R：我有个问题，是关于我为甚么感到体内能量的多少，在一个月里不一样。我注意到，在满月时我好像不需要很多睡眠，入睡也很难，而在其他时间则相反。是不是有些时候比在别的时候更容易取得能量？
我是Q’uo，觉察了你的询问，我的兄弟。我相信自己掌握了你的询问，我们会这样说来回应，确实，心/身/灵复合体及其附属的情绪是一系列以韵律方式移动的能量样式，如同宇宙造物的全体。随着这些能量模式彼此调和缠绕，并且与这个行星实体本身的节律调和，有些机会就会以彼此和谐的能量形式呈现出来，那将允许该实体可以更多地表达这些能量，感觉到它们流过自己的心智、身体载具、灵性，感觉到随之而来的情绪变化，这些变化在日常活动中回应自己，让自己充满活力，因此你们提到的生物韵律，可以被绘制成图表；接着有些更微妙的能量，目前还不能够在你们第三密度幻象里被绘制图表，但它们也把自己的影响，加在那些可以用图表表示的能量上面。
我的兄弟，有另一个问题吗？
R：在这个课题上没有了。长期以来我提出的所有问题，我似乎总是在问如何做事。为什么会那样呢？存在(为先) 而非做事？
我是Q’uo，觉察了你的询问，我的兄弟。在关于做事的方式上询问一个启发性的源头，如你已经在自己的思考中发现的，或许是一个悖论。然而，在第三密度的幻象中，存在的手段是由一系列于外在幻象中完成的事物所组成。随着一个人开始不只穿透第三密度幻象的本质，而且看透自己在幻象内存在与目标的本质，他对自己应该怎么存在，就成为一个被更精细打磨的焦点。不过，转换到存在，常常要通过如何做必须做的事的概念来实现。对于第三密度内的每个实体来说，这一种转换很自然，因为逻辑头脑内必须有一座桥来连结做事和存在。在某个点，该寻求者将会发现，有一个更大的自我，总是能够存在，它有爱地欢迎在寻求旅程上做了很多事的朝圣者回家。那些做了很多事来追求存在的人，最大的努力之一就是在自我的心智里回家，认出那个从来都存在，而且将永远存在的东西。我的兄弟，有进一步的询问吗？
R：没了。谢谢你。
我是Q’uo，再次地，我们感谢你，我的兄弟。在此刻有另一个询问吗？
(没有进一步的询问)
我是Q’uo，看起来似乎我们已经暂时耗尽了这次工作集会的各种询问了，我们要再次感谢每位在场者邀请我们在今天加入。有机会把我们的振动与你们的振动调和起来，总是使我们充满喜悦。我们在这段时间与你们每一个人十分靠近且喜悦地一同行走。我们即将离开这个器皿和团体，一如既往，我们在太一无限造物者的爱与光中离开每个人。我们是你们认识的Q’uo群体。Adonai，我的朋友们。Adonai。
Translated by T.S.
(V) 2022 Reviewed by Sunny & cT.
with thanks to 骑在银龙的背上